Torta Rápida de Frango Cetogênica

A Torta Rápida de Frango é uma opção deliciosa e prática para quem busca uma refeição saborosa sem sair da dieta cetogênica. Com uma massa leve e recheio suculento de frango, essa torta é perfeita para um jantar rápido ou...

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Categoria: Massas

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Forma para torta
Frigideira
Tigela

Ingredientes Usados

1 colher de chá de pimenta-do-reino
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de azeite de oliva

1 colher de sopa de fermento em pó
1 xícara de farinha de amêndoas
1/2 cebola picada

1/2 xícara de creme de leite
100g de queijo muçarela ralado
2 dentes de alho picados

200g de peito de frango cozido e desfiado
3 ovos

Modo de Preparo

Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados. Adicione o frango desfiado e misture bem. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve.

Em uma tigela, bata os ovos e adicione a farinha de amêndoas, o creme de leite e o fermento em pó. Misture até obter uma massa homogênea.

Em uma forma untada, despeje metade da massa, adicione o recheio de frango e cubra com o restante da massa. Polvilhe o queijo muçarela por cima e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	20g
Carboidratos	5g
Gorduras	18g
Acucar	1g
Colesterol	150mg
Fibra	3g
Sodio	400mg
Porcao	1 fatia

Ingredientes Alérgenicos

Amêndoas
Ovos
Leite

Ingredientes que podem ser substituídos

Farinha de amêndoas (substituir por farinha de coco se necessário)
Creme de leite (substituir por creme de leite de coco para versão sem lactose)
Queijo muçarela (substituir por queijo vegano se necessário)

Escrito por Bruna Dias

Bruna Dias é uma especialista reconhecida em Dieta Cetogênica, com mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a alcançar saúde e bem-estar através da alimentação. Ao longo de sua carreira, Bruna tem se dedicado ao estudo científico e à aplicação prática da cetose, combinando conhecimentos de nutrição com um enfoque personalizado.