Torta Grande de Liquidificador Cetogênica com Queijo e Espinafre

A Torta Grande de Liquidificador é uma opção deliciosa e prática para quem busca uma refeição cetogênica. Com uma massa leve e saborosa, essa torta é feita de maneira rápida no liquidificador, ideal para aqueles dias em que o tempo...

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Categoria: Massas

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Colher de sopa
Espátula
Forma de torta

Liquidificador

Ingredientes Usados

1 colher de sopa de fermento em pó
1 xícara de queijo ralado (parmesão ou muçarela)
1/2 xícara de creme de leite

1/2 xícara de espinafre cozido e picado
1/2 xícara de farinha de amêndoas
4 ovos

Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de torta com manteiga.

No liquidificador, adicione os ovos, o queijo, o creme de leite, a farinha de amêndoas, o espinafre, o fermento, o sal e a pimenta. Bata até obter uma mistura homogênea.

Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até que a torta esteja dourada e firme ao toque. Deixe esfriar um pouco antes de servir.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	12g
Carboidratos	5g
Gorduras	20g
Acucar	1g
Colesterol	150mg
Fibra	2g
Sodio	300mg
Porcao	1/8 da torta

Ingredientes Alérgenicos

Ovos
Queijo
Creme de leite

Ingredientes que podem ser substituídos

Farinha de amêndoas pode ser substituída por farinha de coco
Creme de leite pode ser substituído por iogurte grego
Espinafre pode ser substituído por couve ou brócolis

Escrito por Bruna Dias

Bruna Dias é uma especialista reconhecida em Dieta Cetogênica, com mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a alcançar saúde e bem-estar através da alimentação. Ao longo de sua carreira, Bruna tem se dedicado ao estudo científico e à aplicação prática da cetose, combinando conhecimentos de nutrição com um enfoque personalizado.