Sardinha com Maionese Cetogênica

A sardinha com maionese é um acompanhamento delicioso e nutritivo, ideal para quem busca uma alimentação saudável e cetogênica. Este prato combina o sabor marcante da sardinha com a cremosidade da maionese, criando uma experiência gastronômica única. Além de ser...

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Categoria: Acompanhamentos

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Faca
Garfo

Tabua de cortar
Tigela

Ingredientes Usados

Cebola roxa
Maionese
Mostarda

Pimentão vermelho
Salsinha
Sardinha em óleo ou água

Suco de limão

Modo de Preparo

Em uma tigela, escorra as sardinhas e desfie-as com um garfo, removendo espinhas e pele.

Adicione a maionese, a mostarda, o suco de limão, a cebola roxa e o pimentão. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.

Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Decore com salsinha picada e sirva fria ou em temperatura ambiente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	20g
Carboidratos	3g
Gorduras	18g
Acucar	1g
Colesterol	50mg
Fibra	0g
Sodio	400mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Ovo (presente na maionese)
Peixe (sardinha)

Ingredientes que podem ser substituídos

Maionese caseira por maionese industrializada
Mostarda por molho de mostarda industrializado
Sardinha em água por sardinha em óleo

Escrito por Bruna Dias

Bruna Dias é uma especialista reconhecida em Dieta Cetogênica, com mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a alcançar saúde e bem-estar através da alimentação. Ao longo de sua carreira, Bruna tem se dedicado ao estudo científico e à aplicação prática da cetose, combinando conhecimentos de nutrição com um enfoque personalizado.