Sardinha com Maionese Cetogênica

A receita de sardinha com maionese é uma opção deliciosa e saudável para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. Este acompanhamento é perfeito para o dia a dia, trazendo a riqueza dos sabores brasileiros com um toque...

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Categoria: Acompanhamentos

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Faca
Prato para servir

Tigela

Ingredientes Usados

Azeitonas
Cebola roxa
Limão

Maionese
Mostarda
Salsinha

Sardinha

Modo de Preparo

Abra as latas de sardinha e escorra o excesso de óleo ou água. Reserve.

Em uma tigela, misture a maionese, a mostarda, o suco de limão, a cebola roxa e as azeitonas. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Adicione as sardinhas à mistura de maionese e mexa delicadamente para não desmanchar as sardinhas. Sirva em um prato decorado com salsinha picada.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	20g
Carboidratos	3g
Gorduras	18g
Acucar	1g
Colesterol	50mg
Fibra	0g
Sodio	500mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Ovo (presente na maionese)
Peixe (sardinha)

Ingredientes que podem ser substituídos

Maionese convencional por maionese caseira
Óleo de soja por azeite de oliva

Escrito por Bruna Dias

Bruna Dias é uma especialista reconhecida em Dieta Cetogênica, com mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a alcançar saúde e bem-estar através da alimentação. Ao longo de sua carreira, Bruna tem se dedicado ao estudo científico e à aplicação prática da cetose, combinando conhecimentos de nutrição com um enfoque personalizado.