Salada Cetogênica Tropical com Abacate e Frango

Esta salada cetogênica é uma explosão de sabores tropicais, perfeita para quem busca uma refeição leve e saudável no dia a dia. Combinando a cremosidade do abacate com a proteína do frango grelhado, ela se torna uma opção nutritiva e...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

20 minutos

Materiais Necessários

Colher
Faca
Tigela grande

Tigela pequena

Ingredientes Usados

Abacate
Peito de frango
Rúcula

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture as folhas de rúcula, o tomate-cereja, a cebola roxa e as azeitonas.

Adicione o peito de frango grelhado e o abacate cortado, misturando delicadamente para não desmanchar o abacate.

Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o suco de limão, sal e pimenta. Regue a salada com o molho e sirva imediatamente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	450
Proteinas	30g
Carboidratos	15g
Gorduras	35g
Acucar	2g
Colesterol	80mg
Fibra	10g
Sodio	300mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Abacate
Azeite de oliva
Olivas

Ingredientes que podem ser substituídos

Peito de frango por tofu grelhado (opção vegana)
Rúcula por espinafre
Limão por vinagre balsâmico

Escrito por Bruna Dias

Bruna Dias é uma especialista reconhecida em Dieta Cetogênica, com mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a alcançar saúde e bem-estar através da alimentação. Ao longo de sua carreira, Bruna tem se dedicado ao estudo científico e à aplicação prática da cetose, combinando conhecimentos de nutrição com um enfoque personalizado.