Salada Cetogênica Tropical com Abacate e Frango

Esta salada cetogênica tropical é uma explosão de sabores e texturas, perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa no dia a dia. Combinando frango grelhado, abacate cremoso e uma mistura de folhas verdes, ela se destaca não apenas...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

20 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Faca
Frigideira

Tigela grande

Ingredientes Usados

Abacate
Azeite de oliva
Cebola roxa

Espinafre
Limão
Peito de frango

Queijo feta
Rúcula

Modo de Preparo

Grelhe o peito de frango em uma frigideira com um pouco de azeite, temperando com sal e pimenta-do-reino a gosto. Após grelhar, deixe esfriar e corte em tiras.

Em uma tigela grande, misture as folhas de rúcula e espinafre. Adicione a cebola roxa fatiada e o queijo feta esfarelado.

Adicione o abacate cortado em cubos e o frango grelhado. Regue com o azeite de oliva e o suco de limão. Misture delicadamente e ajuste o tempero com sal e pimenta-do-reino.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	450
Proteinas	35g
Carboidratos	12g
Gorduras	30g
Acucar	1g
Colesterol	90mg
Fibra	8g
Sodio	500mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Queijo feta
Azeite de oliva

Ingredientes que podem ser substituídos

Peito de frango pode ser substituído por peito de peru
Queijo feta pode ser substituído por queijo de cabra

Escrito por Bruna Dias

Bruna Dias é uma especialista reconhecida em Dieta Cetogênica, com mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a alcançar saúde e bem-estar através da alimentação. Ao longo de sua carreira, Bruna tem se dedicado ao estudo científico e à aplicação prática da cetose, combinando conhecimentos de nutrição com um enfoque personalizado.