Salada Cetogênica Tropical com Abacate e Frango

A Salada Cetogênica Tropical com Abacate e Frango é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. Com ingredientes frescos e saudáveis, essa salada é perfeita para o dia a dia, proporcionando uma...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

20 minutos

Materiais Necessários

Colher de chá
Colher de sopa
Faca

Tigela grande

Ingredientes Usados

Abacate
Azeite de oliva
Azeitonas pretas

Cebola roxa
Espinafre
Limão

Peito de frango
Tomate-cereja

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture as folhas de espinafre, o tomate-cereja, a cebola roxa e as azeitonas.

Adicione o abacate em cubos e as tiras de frango grelhado à mistura.

Regue com azeite de oliva e suco de limão, tempere com sal e pimenta-do-reino, e misture delicadamente até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	450
Proteinas	35g
Carboidratos	12g
Gorduras	30g
Acucar	2g
Colesterol	70mg
Fibra	8g
Sodio	500mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Frango
Abacate
Azeitonas

Ingredientes que podem ser substituídos

Peito de frango por tofu grelhado (opção vegana)
Abacate por purê de abacate (para textura diferente)
Azeitonas por castanhas (para crocância)

Escrito por Bruna Dias

Bruna Dias é uma especialista reconhecida em Dieta Cetogênica, com mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a alcançar saúde e bem-estar através da alimentação. Ao longo de sua carreira, Bruna tem se dedicado ao estudo científico e à aplicação prática da cetose, combinando conhecimentos de nutrição com um enfoque personalizado.