Salada Cetogênica Tropical

A Salada Cetogênica Tropical é uma opção refrescante e nutritiva, perfeita para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. Com ingredientes frescos e saudáveis, essa salada combina a crocância do repolho roxo com a cremosidade do abacate, trazendo...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Colher de chá
Colher de sopa
Faca

Ralador
Tigela grande
Tigela pequena

Ingredientes Usados

Abacate
Azeite de oliva
Cenoura

Repolho roxo
Sementes de girassol
Vinagre de maçã

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, adicione o repolho roxo fatiado, o abacate cortado em cubos e a cenoura ralada.

Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o vinagre de maçã, sal e pimenta-do-reino. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.

Despeje o molho sobre a salada e misture delicadamente para não amassar o abacate. Finalize com as sementes de girassol por cima e sirva imediatamente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	5g
Carboidratos	15g
Gorduras	22g
Acucar	2g
Colesterol	0mg
Fibra	8g
Sodio	150mg
Porcao	1 porção

Ingredientes que podem ser substituídos

Repolho verde (se não encontrar o roxo)
Óleo de coco (se preferir ao azeite)
Limão (substituir o vinagre de maçã)

Escrito por Bruna Dias

Bruna Dias é uma especialista reconhecida em Dieta Cetogênica, com mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a alcançar saúde e bem-estar através da alimentação. Ao longo de sua carreira, Bruna tem se dedicado ao estudo científico e à aplicação prática da cetose, combinando conhecimentos de nutrição com um enfoque personalizado.