Macarrão Cetogênico com Sardinha e Maionese

Esta receita de macarrão com sardinha e maionese é uma opção deliciosa e prática para quem busca uma refeição leve e saudável no dia a dia. Com um toque brasileiro, ela combina a riqueza do sabor da sardinha com a...

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Categoria: Pratos Principais

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

20 minutos

Materiais Necessários

Colher de pau
Faca
Panela

Pratos para servir
Tigela

Ingredientes Usados

Macarrão de abobrinha
Maionese
Sardinha em óleo

Modo de Preparo

Em uma panela, cozinhe o macarrão de abobrinha por cerca de 5 minutos ou até ficar al dente. Escorra e reserve.

Em uma tigela, misture a sardinha, a maionese, a mostarda, a cebola roxa, o pimentão e o suco de limão. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Adicione o macarrão cozido à mistura de sardinha e mexa bem até que tudo esteja incorporado. Sirva em pratos individuais e decore com salsinha picada.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	350
Proteinas	25g
Carboidratos	10g
Gorduras	25g
Acucar	2g
Colesterol	50mg
Fibra	3g
Sodio	600mg
Porcao	1 prato

Ingredientes Alérgenicos

Maionese (contém ovos)
Sardinha (pode conter traços de peixes)

Ingredientes que podem ser substituídos

Macarrão de abobrinha (pode ser substituído por macarrão de konjac)
Maionese (pode ser substituída por iogurte grego)

Escrito por Bruna Dias

Bruna Dias é uma especialista reconhecida em Dieta Cetogênica, com mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a alcançar saúde e bem-estar através da alimentação. Ao longo de sua carreira, Bruna tem se dedicado ao estudo científico e à aplicação prática da cetose, combinando conhecimentos de nutrição com um enfoque personalizado.